腎臟保健小秘訣
一.健康生活型態
1.維持理想體重2.養成適度運動習慣3.戒菸及節制飲酒4.良好生活習慣
二.謹"腎"飲食
1.以均衡飲食為原則 不須大補特補
2.適度蛋白質攝取 避免大魚大肉的習慣
3.少鹽、少調味料、少加工
三.適度喝水勿憋尿
四.尋求正確醫療途徑，不亂吃藥
遵守用藥五不: 1. 不聽 2. 不信 3. 不買 4. 不吃 5. 不推薦
五.自我監測與健康檢查
六.疾病的治療與控制
1.糖尿病做好血糖控制
2.腎臟病做好血壓控制
七.高危險群應實施:定期做三種護腎檢查(驗尿)(驗血)(量血壓)